Bekijk video
Darmklachten en prikkelbare darm
Buikpijn of opgeblazen gevoel na het eten? We zoeken de oorzaak via darmflora en voeding.
Leestijd: min.
Duizelig, gespannen, slecht slapen – en de dokter vindt niets. Lichamelijke klachten door stress zijn heel reëel. Het zenuwstelsel raakt overbelast en het lichaam geeft signalen af die je niet zomaar kunt negeren. Bij PMC Vitaal helpen we je die signalen te begrijpen en aan te pakken met bewezen lichaamsgerichte technieken.
Wanneer het zenuwstelsel langdurig onder druk staat, raakt het lichaam in een chronische staat van alertheid. Het autonome zenuwstelsel, dat onbewust je ademhaling, hartslag en spijsvertering regelt, kan dan niet meer goed schakelen tussen spanning en ontspanning. Dat uit zich in allerlei lichamelijke klachten die op het eerste gezicht niets met stress te maken lijken te hebben.
Een overprikkeld zenuwstelsel blijft continu in een staat van verhoogde alertheid. Duizeligheid door stress, hartkloppingen bij spanning en hyperventilatie zijn typische signalen van een zenuwstelsel dat niet meer goed kan herstellen. Via zenuwstelsel regulatie werken we aan het herstellen van de balans.
De polyvagaaltheorie legt uit hoe het zenuwstelsel reageert op stress en gevaar. Sommige mensen blijven na langdurige stress vastzitten in een vecht-, vlucht- of bevriezingsreactie. Polyvagaal therapie helpt het zenuwstelsel stap voor stap te leren herstellen en veiligheid te ervaren, ook in het lichaam.
Bij stress gaan veel mensen ongemerkt sneller of oppervlakkiger ademen. Dit versterkt de lichamelijke stressreactie en kan leiden tot hyperventilatie klachten, duizeligheid en hartkloppingen. Ademhalingsoefeningen bij stress zijn een van de meest directe manieren om het zenuwstelsel te kalmeren.
Langdurige stress zet zich vast in spieren en bindweefsel. Spanningsklachten in nek en schouders, kaakspanning of een gespannen buik zijn directe lichamelijke uitingen van een overbelast zenuwstelsel. Zonder gerichte aanpak houden deze klachten zichzelf in stand.
Psychosomatische fysiotherapie richt zich op de verbinding tussen lichaam en geest. Via lichaamsgerichte therapie, ademhalingstechnieken en ontspanningstechnieken bij stress werken we aan het herstellen van de balans in het zenuwstelsel. Je leert signalen van spanning eerder herkennen en krijgt praktische tools om het zenuwstelsel te reguleren.
Bij PMC Vitaal werkt Guido als psychosomatisch fysiotherapeut. Vanuit zijn coachingsbedrijf MEPHYCO brengt hij expertise mee op het gebied van mentale en fysieke coaching. Hij begeleidt mensen vanaf tien jaar met lichamelijke klachten die samenhangen met stress, spanning of overbelasting.
Ja. Duizeligheid door stress is een veelvoorkomende klacht. Een overprikkeld zenuwstelsel verstoort de balansregulatie en bloeddoorstroming, wat duizeligheid en een wazig gevoel kan veroorzaken. Als medisch onderzoek niets aantoont, is de oorzaak vaak het zenuwstelsel.
Spanningsklachten zijn lichamelijke klachten die ontstaan door langdurige spanning of stress. Denk aan nek- en schouderklachten, hoofdpijn, kaakspanning, maagklachten of buikpijn bij stress. Ze houden zichzelf in stand zolang de onderliggende spanning niet wordt aangepakt.
Polyvagaal therapie is gebaseerd op de polyvagaaltheorie van Stephen Porges. Het beschrijft hoe het zenuwstelsel reageert op stress en onveiligheid. Via zenuwstelsel regulatie leer je het lichaam stap voor stap uit de staat van chronische stress te halen en veiligheid te ervaren. Het is een effectieve aanpak bij onverklaarde lichamelijke klachten en spanningsklachten.
Ja. Ademhaling heeft een directe invloed op het autonome zenuwstelsel. Langzame, diepe ademhaling activeert het parasympathische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor rust en herstel. Ademhalingsoefeningen bij stress zijn daarmee een van de snelste manieren om hartkloppingen, duizeligheid en spanning te verminderen.
Bij overspannen zijn zijn de klachten vergelijkbaar met burn-out, maar minder ernstig en al aanwezig na kortere tijd van overbelasting. Overspannen herstel gaat vaak sneller dan burn-out herstel. In beide gevallen spelen lichamelijke stressklachten een grote rol en is psychosomatische fysiotherapie een effectieve behandeling.
Ja, je kunt zonder verwijzing van de huisarts een intake plannen bij PMC Vitaal. Tijdens de intake kijken we samen naar jouw klachten en bepalen we welke aanpak het beste bij je past.
Duizeligheid, hartkloppingen en spanningsklachten door stress hoeven niet te blijven. Bij PMC Vitaal helpen we je de signalen van je lichaam te begrijpen en aan te pakken met bewezen lichaamsgerichte technieken.
Volg ons op social media voor praktische tips over voeding, gezondheid en vitaliteit.
Bij PMC Vitaal zoeken we naar de oorzaak van jouw klachten en werken we samen aan herstel. Plan een vrijblijvende intake en zet de eerste stap.
Vul onderstaande gegevens in en wij nemen spoedig contact met u op.
🔐 Uw persoonsgegevens worden alleen intern gebruikt om contact met u op te nemen. De gegevens worden dus niet langer bewaard dan nodig is en niet aan derden verstrekt. Zie ook onze privacy verklaring.